Blog Hop: En Tus Zapatos

 

Hola, hola!!

Y seguimos saltando y aprendiendo... Si vienes del blog de Ale vas por buen camino, de lo contrario te invito a comenzar en el blog de LATINAS ARTS & CRAFTS.


Y como cada año le hablamos un poco de la prevención de esta enfermedad que sigue en el top de las enfermedades femeninas. El cáncer de seno es uno de los más fáciles de diagnosticar y de evitar, de allí la campaña de sensibilización que cada año se lleva a cabo para evitar que miles de mujeres padezcan este mal... Y sobre todo SALVAR VIDAS!!!

Buscando información sobre el tema, encontré un articulo en un blog francés muy interesante para la prevención del cáncer de seno "Conseil pour la prévencion du cancer de sein":
1.Examinar los senos: a partir de los 20 años, hacerse el autoexamen cada mes para detectar cualquier cambio.

2. Seguir un régimen alimenticio pobre en grasa y privilegiar los acidos grasos omega 

3. que se encuentran en el salmón y las sardinas por ejemplo.

4. Comer frutas y legumbres frescas.

5. Incluir mucha fibra al régimen alimenticio.
6. Practicar regularmente ejercicios o algún deporte.
7. Limitar la consumación de alcohol y evitar de fumar.
8. Completar el régimen alimenticio con antioxidantes.
9. Consumir productos ricos en vitamina D.
10. Privilegiar el amamantar a su bebé.
11. A partir de los 40 realizar una mamografía anual.
12. Entre los 20 y 30 años, realizar un examen clínico cada año practicado por un especialista.

Y para acompañarte en esta campaña te muestro mi zapato ROSA...


Hice mi zapatilla siguiendo un tutorial que encontré AQUÍ, con el combo de colores que nos propuso Hilda... Rosa bombón para chicas bien "girlies"!


Para adornar mi zapatilla no podía faltar el lazo de la Lucha Contra el Cáncer. 

En el mensaje utilicé un frebbie de Latina Crafter.

¿Qué tal les pareció mi modelo? Animadas para hacer el suyo y acompañarnos en el reto? Eso espero!! Recuerda que tienes tres días para saltar y comentar en TOOOODOS los blogs y ganar un premio. Y tenemos otro para quienes realicen su zapato con este tema..

Hasta pronto y gracias por tu mensaje!

Vas al blog de ===> HILDA